Zumba

A Zumba foi criada por volta de 1990, pelo professor de aeróbica e personal trainer colombiano Alberto Perez, mais conhecido como Beto. Interessantemente, a modalidade surgiu ocasionalmente, quando o mesmo improvisou numa de suas aulas, lições com movimentos de dança latina. O fato ocorreu porque Beto havia esquecido o material de música fitness regular em casa.

A Zumba mistura elementos de samba, salsa, merengue, mambo, hip hop, flamenco, dança do ventre e outros. Esses estilos permitem uma prática completa, promovendo o condicionamento físico de um modo geral. Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo.

Cada aula de Zumba com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias, sendo uma excelente opção para manter a forma fisica.

Horário

Segunda-feira
18:30 pm - 19:30 pm
Terça-feira
18:30 pm - 19:30 pm19:30 pm - 20:30 pm
Quarta-feira
18:30 pm - 19:30 pm
Quinta-feira
18:00 pm - 19:00 pm
Sexta-feira
18:00 pm - 19:00 pm

Detalhes

Categories